ゴールデンウィークと渋滞情報
ゴールデンウィークに車で外出するなら、渋滞情報のチェックは必須です。ゴールデンウィークの渋滞情報は、カーナビや各種メディアなどによってリアルタイムで得ることが可能です。しかしゴールデンウィークのような特別な日の外出では、できれば事前に渋滞情報を察知しておきたいですね。事前にある程度渋滞情報がわかっていれば、事前に迂回路を考えることができます。インターネットでは過去のデータをもとに、かなり先の渋滞を予測してくれるサイトもありますから、このようなサービスを有効活用するといいでしょう。NEXCO東日本 ドラぷら 渋滞予報カレンダーhttp://calendar.driveplaza.com/NEXCO中日本 高速日和 渋滞予測カレンダーhttp://kousokubiyori.jp/jamNEXCO西日本 渋滞予測カレンダーhttp://search.w-nexco.co.jp/forecast/とはいえ、いくら渋滞情報を事前にキャッチしたとしても、それでも渋滞を避けることができないこともあります。こうした場合はどうすればいいでしょうか？ゴールデンウィークに渋滞を避ける最強の方法は「車に乗らない」こと。いえいえ、ふざけているわけではありません。この場合は公共の交通機関を使うのです。公共の交通機関は、事故さえなければ、多少の混雑があったとしても予定通りに目的地に着くことができます。ただしその場合は、バスやタクシーは可能な限り使わないようにしましょう。また、帰省ラッシュの日をあえて避けて移動することも有効です。
毛穴サッパリ化粧品
毛穴の開き、気になりますよね。しかも毛穴の詰まりは、たとえメイクをしていなくても起きてしまうものだから困ったものです。
化粧品による毛穴のケアは、大きく分けて2つ。
(1)毛穴の汚れ落とし
(2)毛穴の引き締め
いずれも、それにふさわしい化粧品が出ています。
毛穴のケアは、まず毛穴の汚れ落としから。特にメイクアップをする方は、毎日のメイク落としをしっかり行いましょう。ここで汚れを落としきらないと、毛穴にメイク汚れが詰まったままになってしまい、それが後々のトラブルの元になるだけでなく、その後のスキンケアも無意味になってしまいます。クレンジングオイルや洗顔料、ふき取り用化粧水といった化粧品類を上手に使い、「うるおいを残して汚れだけ落とす」を実現してください。
毛穴の引き締めについては、化粧水が有効です。アストリンゼンなどの、弱酸性の化粧水を使うといいでしょう。また、乳液などの基礎化粧品も、できるだけ肌に優しく負担にならないものを選びたいですね。
林家パー子とは
林家パー子は落語家であり、タレント・写真家としても活躍しています。ちなみに林家パー子の夫は林家ペー。林家パー子は、数少ない女性の落語家です。林家パー子は、もともとは歌手を目指していましたが、海老名香葉子（初代林家三平の妻）にスカウトされたことから、以降林家三平一門になりました。林家パー子、その後は冠番組である『パー子のエプロン寄席』などで活躍します。林家パー子は、兄弟子である林家ペーと結婚してからは、彼とペアでテレビ出演することが多くなりました。名前も「ペー」と並べて「林家ペーパー子」「ペーパーさん」などと呼ばれています。そのせいか、２人の結婚披露宴の引き出物はトイレットペーパーだったという逸話もあります。林家パー子の特徴は、若作りとも思えるピンクの衣装と甲高い笑い声。林家パー子、芸風で売るというよりは、存在そのもので売っているようなキャラクターです。それゆえ、現在に至るまで、多くのファンに愛されています。
ドルチェ＆ガッバーナとは
ドルチェ＆ガッバーナとは、ドミニコ・ドルチェとステファノ・ガッバーナが立ち上げたイタリアを代表する世界的ファッションブランド。イタリア生まれのこの２人は、1980年、ミラノのファッションデザイナーのスタジオで働いている時に出会い、82年にミラノの中心部にオフィスを構えました。ちなみにこの二人、ゲイだそうです。ドルチェ＆ガッバーナは、85年にミラノでレディースコレクションを発表。87年にニットウェアコレクション「ル・マグル・ディ・ドルチェ＆ガッバーナ」、89年にランジェリーとビーチウェア、90年にメンズウェアと次々に新作を発表し、ファンを魅了しています。2006年には、モトローラ社とコラボレートした携帯端末をアメリカで発売し、翌年にはNTTドコモから国内対応モデルを発売しました。ドルチェ＆ガッバーナは世界中で支持されており、中にはマドンナ、グウェン・ステファニー、ナオミ・キャンベル、ミッシー・エリオット、ビヨンセ、クリスティーナ・アギレラ、リル・キム、キャサリン・ゼタ＝ジョーンズなど、そうそうたる顔ぶれも。エレガントでゴージャス、そして斬新なデザインが人気のドルチェ＆ガッバーナ、本物志向の派手好きな人に最適なブランドと言えるでしょう。なお、「D&G」はドルチェ＆ガッバーナのセカンドライン、つまり価格帯を抑えたブランドです。ドルチェ＆ガッバーナ公式サイト↓http://www.dolcegabbana.it/
冷え性に良いお風呂の入り方（１）
冷え性を改善する方法は色々ありますが、リラックス効果もあり、心も体も温かくなる良い方法はお風呂に入ることです。
お風呂を沸かすのが面倒だから、時間がないから・・・という理由で、お風呂ではなく、シャワーで済ませている人も多いかと思いますが、冷え性を改善するためには、やはりお風呂の方が効果的です。
シャワーで部分的に水圧をかけることも、マッサージ効果があって良いことですが、体を温める効果はほとんどありません。特に、寒い冬はしっかりお風呂に入って体の芯まで温めるようにしましょう。
お風呂のお湯は、ぬるめが一番です。
熱いお湯が好き、熱いお風呂の方が体が温まる気がする・・という人もいると思いますが、熱いお風呂は交感神経を刺激させてしまうため、血管が収縮し、その結果、体の皮膚しか温まることができなくなってしまいます。
また、お湯が熱いと、長く入っていることができませんよね。長くつかっていられないと、お風呂から出た後にすぐに湯冷めしてしまいます。これでは逆効果ですね。
冷え性の人は、38℃?40度のぬるめのお湯に、最低でも15分はつかるようにしましょう。体にやさしいぬるめのお湯につかれば、副交感神経が働いて血管が広がり、血液の流れが良くなります。
また、お風呂の中で足の指を開いたり閉じたりするのも効果的ですよ。
足の指の付け根には、自律神経の通り道があります。動かすことで自律神経の活性化につながり、血液の流れを良くする効果的な方法です。
体を洗いながらマッサージを行うことも良いですよ。
少しの心がけで、湯上り後の温かさの持続時間が違ってきます。
習慣化して、冷え性改善に努めましょう。